肌断食って知ってる?

みなさんは肌断食という美容方法を知っていますか?

一部のスキンケアマニアにはとても有名な美容方法みたいです。

私自身はやったことはないのですが、有名な女優さんやモデルさんも実践していると聞いたら気になりますよね?

肌断食のやり方やデメリット・メリットも、とても気になったのでやり方などを調べてみました。

肌断食の事を知らない方も気になっている方も良かったら参考にしてみてください。

肌断食って何?!

肌断食とは普段している基礎化粧品などのスキンケアを行わない美容方法です。私たちが普段使っている化粧水やクリームなど肌に良いとされる美容成分がたくさん入っていて肌にはとてもいいものなのですが、微量に肌にとって毒になるような成分も含まれている可能性があるのです。ドラックストアなど、どこでも買える値段の安い化粧品には防腐剤や石油から作られている添加物なども多く含まれる商品も多数あります。このような肌に害を与えるような化粧品を一切絶ち、肌本来のバリア機能を高めようとする目的で肌断食を行います。もちろんメイクなども使わないスッピンのままで肌に刺激を与えないようにする方法です。

肌断食のやり方とは?

肌断食のやり方はいたってシンプルです。普段私たちがしているスキンケアをしない事。具体的に言うと、洗顔後に基礎化粧品を使わない(化粧水や美容液クリーム等)。お風呂上りにもスキンケアをしない。メイクをしない。このようなやり方になります。しかし外出や仕事などでどうしても化粧をしなければならない場合はお湯や石鹸などで簡単に落とせる成分の化粧品を使うのがおすすめです。また、クレンジングなども使ってはならないみたいなので、洗顔をする際はお湯又は添加物が入っていない植物性の純石鹸を使いましょう。

肌断食のデメリットとは?!

肌断食という美容方法は誰しもに合った美容方法ではありません。体調や肌の状態で悪化してしまう可能性があります。

どんな方は避けた方がいいのか?

元々肌が弱い方。

アトピー体質の方。

肌荒れが酷い方。

体調が悪い方。

等は悪化してしまうリスクがあります。

気になってやってみたいけど怖いって方は1日の短期肌断食で様子を見るのがいいかもしれません。

ご自分の体調・肌の状態をよく見て行ってくださいね。

肌に異常が現れたら即座に中止し、専門の医療機関に相談する事がおすすめでs